2008/08/01
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妥協ラン
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admin
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2008-08-01 21:11
last modified
2008-08-01 21:26
今日から８月。なんとなく緊張感がみなぎった。骨休みは昨日一日だけで、今日は手紙の日となった。まず、三人の姉妹への月一回の定期便。教区報送付が本来の目的だが近況を知らせるのが慣わしになった。午前中にもうひとつ大事な手紙を書き終えてほっとした。午後は、礼状中心。
２２日の帰国以来三度目のラン。走るときは、５：３０に夕食。６：３０過ぎ出発。夏のランは距離ではなく時間。４０分も走れば１０キロ分の効果がある。夏前だと、１０キロで確実に体重が一キロ落ちる。第一汗の量が違う。今日当たり風もあるようなので少し距離を伸ばしたが、それでも８キロ止まり。
あと４，５０ｍ。信号待ちの車の列が動き出した。そこでストップ。車の動きが止まると同時に出発。これが妥協ラン。健脚家ないしはラン未体験者にはわからないと思うが、本調子でないときは信号がエイドステーションとばかりに一息つくチャンス。しかし、４，５０ｍ走って信号にたどり着くころは車の動きが止まってしまう。一息つく間もなく、車の間を走ることになるのだ。夏の間は無理せず己に妥協しながら体を慣らすことに決めたのだ。
シャワーの後の氷水と冷やしたラッキョウがこれまたなんともいえない絶妙の組み合わせなのだ。今日は大きなコップに４杯のお変わりとラッキョウ７個。
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ランニング
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