2015-10-26

友人宅から約１キロの運動公園までは緩やかな下り。７，８分の軽い走りで準備運動。一周1650mのジョギングコースはアンツーカー。適当にアップダウンもあって、数か月ぶりとなる外での走りは速歩も交えてのテストコースとして最適。３周したが、痛めたひ...