2008/05/20
編集操作
気ランニング
作成者 admin
—
投稿日
2008年05月20日 20時17分
最終変更日時
2008年05月20日 20時41分
二人の司祭と共に明光学園理事会へ。今回は一時間前に到着。シスター方に簡単な朝食をおねだり。前回はぎりぎり。どうも時間の調整がまずすぎる。ともあれ、健全経営の太鼓判を押して会議は無事終了。お昼を済まし、シスター方の盛大な見送りの中帰途に。
自然の法則に従えば･･･と歌うランニング指南書。
- よい姿勢：上半身を持ち上げるように背筋を伸ばす。前傾。
- リラックスした手足
まだあるが、この二点だけ取れば、すでに指南ずみ。姿勢が悪いと怪我も多いと言う。今のところ怪我なしなので指南書どおりということか。最初の二十ページしか読んでいないので今後どのような真新しい指摘があるのか楽しみ。
それにしても、訳者のおじさん（失礼）、フルマラソン３時間４３分４９秒。７２歳の時の記録。今日の収穫は足のリラックス感を味わいながら走れたこと。
ちなみに、気ランニングに対応するのがパワーランニング。パワーに任せて走りまくるから怪我もするのだという。そうでなく、ラクに長く走れる！＝持続可能な走り。速くなる！＝四時間台もユメではない。これまでの練習方針に沿うものだ。明日もお日様マーク。
※Facebookユーザーはコメント欄への書き込みもできますので、ご利用ください。
【お知らせ＆お願い】 サーバーの制御で最新号が表示されないことが時々あります。
最新号でないかもと思われる場合は、それでもBlog！最新号の表示をクリックしてください。
ロケーションバーのURLの末尾に/（半角のスラッシュ）を挿入後クリックすることでも同様の効果があります。
- カテゴリ
-
ランニング
- 固定リンク
- ¦
- コメント (0)
- ¦
- トラックバック (0)
- トラックバック用URL:
- http://sdemo.net/pken/Blog/6c1730e930f330cb30f3/tbping
