午前中絵画教室。南州神社境内からの桜島がなかなか完成できない。「もうちょっとです。・・・もういいかもしれない。」ご指導の後の独り言のようなおことばを聞き逃さなかった。急いで帰り支度。

というのも、午後から理事会が入っていたので、残念だが、全員の総評を聞かないまま失礼した。各幼稚園とも課題山積だが、何とか継続して使命を果たさなければならない。

終礼後、６時前、昨日学んだ気ランニングの実習に。おさらいを少し。

• 直立したまま下を向いて靴紐が見えたら○。
• 見えなかったとすればお尻が前に出すぎ。
• ボクは後者。従って、お尻を後ろに引くとナルホド靴紐が見えた。このとき、初めて体は真っ直ぐになり、これを保ったまま前傾で走る。

背筋を真っ直ぐに伸ばし、腰を引いて走る。このことを意識する。面白いことに気がついた。腰を引くと両足は自然と真っ直ぐに着地する。腰を引くと骨盤がしまり、開いている足が自然と内側に向くようになるらしい。そのことが体感出来た。教科書どおりなので嬉しかった。しかも、前傾だと、倒れまいとして足は自然に前に出る。おそらく６分台で走ることになったと思う。かなり息切れする。何度も休んだほど。いつものランではない現象だ。ランの新しい世界と出会った。ラクになるまでやってみよう。

オリンピックを賭けた世界女子バレー。ドミニカ共和国に苦戦。途中まで。結果は見届けなかったが、いつも同じメンバーなのが気になった。どうでもいいけど、他にいないのかね。それにしてもホヤチェリーの花。可憐なピンクだが、匂いはキツイ。